О Календаре Привычек
Вдохновленный легендарным методом Джерри Сайнфелда "Не разрывай цепочку", Календарь Привычек создан, чтобы помочь вам формировать лучшие привычки и побороть прокрастинацию. Делая постоянство увлекательным и вознаграждающим, он превращает ежедневное отслеживание привычек в простой, мотивирующий опыт.
Что это такое
Календарь Привычек - это инструмент повышения продуктивности с открытым исходным кодом, который объединяет отслеживание привычек, учет времени и визуализацию прогресса. Он поддерживает несколько календарей и привычек, позволяя настроить ваш подход к личностному росту. Используя сетку активности, похожую на трекер вкладов GitHub, он предоставляет четкое представление о ваших достижениях с течением времени.
Возможности
- Визуальное отслеживание привычек
Отмечайте ежедневные достижения крестиками и поддерживайте свою серию
- Поддержка нескольких привычек
Создавайте несколько календарей и назначайте привычки для каждого
- Настраиваемые темы
Персонализируйте каждый календарь уникальной цветовой темой
- Учет времени задач
Используйте встроенный таймер для отслеживания продолжительности задач и отмечайте их выполнение
- Сетка активности
Смотрите свой годовой прогресс в виде сетки, вдохновленной трекером вкладов GitHub
- Гибкая продолжительность привычек
Устанавливайте пользовательскую продолжительность для привычек в соответствии с вашими потребностями
- Адаптивный дизайн
Полностью адаптивный интерфейс, который отлично работает на мобильных устройствах, планшетах и компьютерах
- Темная/Светлая тема
Встроенная поддержка тем для комфортного просмотра при любом освещении
- Интернационализация
Поддержка нескольких языков и локалей
- Открытый исходный код
Инструмент, созданный сообществом для сообщества
Проект с открытым исходным кодом
Календарь Привычек имеет открытый исходный код для обеспечения прозрачности и сотрудничества. Приветствуются вклады и инновации от пользователей, помогающие постоянно улучшать инструмент и делать его еще более эффективным для всех.
Привет, я Илья Айзенберг, создатель Календаря Привычек. Этот проект объединяет мою страсть к продуктивности и технологиям, чтобы предложить простой, но мощный инструмент для личностного роста. Надеюсь, вы найдете его таким же полезным, как и я.
Стратегия Сайнфелда
История этого метода пришла от Брэда Айзека, молодого комика, который встретил Джерри Сайнфелда за кулисами и попросил совета. Сайнфелд сказал ему, что чтобы стать лучшим комиком, нужно создавать лучшие шутки - а способ создавать лучшие шутки - это писать каждый день.
Он сказал мне взять большой настенный календарь, на котором виден весь год на одной странице, и повесить его на видном месте. Следующим шагом было взять большой красный маркер. Он сказал, что за каждый день, когда я выполняю свою задачу по написанию, я могу поставить большой красный X на этот день. После нескольких дней у вас появится цепочка. Просто продолжайте, и цепочка будет становиться длиннее с каждым днем. Вам понравится видеть эту цепочку, особенно когда у вас будет несколько недель за плечами. Ваша единственная задача - не разорвать цепочку.
Почему это работает
Стратегия Сайнфелда работает, потому что она смещает фокус с индивидуальных результатов на сам процесс. Вместо того чтобы беспокоиться о том, насколько вы вдохновлены или насколько блестяща ваша работа в этот день, вы просто фокусируетесь на том, чтобы показаться и не разорвать цепочку. Именно эта последовательность отличает лучших исполнителей от всех остальных.
Ключевые принципы:
- Выберите значимую, но устойчивую ежедневную задачу
- Сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах
- Стройте цепочку день за днем
- Никогда не разрывайте цепочку
Содержание адаптировано из статьи Джеймса Клира о стратегии Сайнфелда